MENU
お知らせ

お知らせ

2022年11月10日

「睡眠」と「健康」の知恵袋講座参加者募集について

「眠りたくてもなかなか眠れない」、「年齢とともに眠りが浅くなった」など、睡眠についての悩みはありませんか?
眠りと健康の意外な関係を学んで、悩みを解決しましょう!

~第1回~
よい睡眠とれていますか?
ちょっとした工夫で睡眠満足度アップ!
~第2回~
人生100年時代!
くらしに役立つ睡眠と健康の知恵袋
最適な睡眠を考えてみませんか。
○睡眠についての正しい知識を「知る」、
よい睡眠をとるための方法を「実践」する、
ご自身にとってよい睡眠を「実感する」の
3つのステップによる、よい睡眠をとるため
のポイントを紹介
よい睡眠のための睡眠環境とは?
○寝具(枕、布団、ベッド等)選びのポイント
○寝室の温度や湿度など、よりよい睡眠をとるため
の睡眠環境
○「夜中に目が覚めてしまう」、「なかなか寝付け
ない」などのお悩み別の解決方法
開催日時 12月15日(木曜日)
     午後6時~7時
開催日時 12月16日(金曜日)
     午後6時~7時

会場 長生村交流センター講堂

対象 村内在住者・在勤者

定員 各回とも30名(受付先着順)

参加費 無料

申込先 長生村交流センター 電話0475-32-3770

    参加申込書を交流センター窓口へ提出もしくは電話にてお申込みください。

申込締切 12月14日(水)

イベント・スケジュール Event Schedule
2022年 11月
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3

休館日

Back to Top